健康効果

私は減糖質食で一日2食の生活を既に2年ほど続けて来て、すこぶる体調も良く、健康に元気に生活出来ています。しかし、ちょっと油断をすると、じわじわ体重が増えるので、なるべく健康的で低カロリーな物をキチンと食べようと思っています。私の場合、夕食後...

疲れがとれない、肩こりや腰痛がある、脚がむくむ、食べる量は少ないのに何故か体重が増える……代謝が落ちるとこういう症状が出てくる訳です。私が食生活を変えたのは、こんな状態を実感した時でした。勿論摂取カロリーを抑えれば、体重の増加は抑えられます...

私は第四腰椎が若干ずれているので、すぐに腰痛がおこります。そんな日常で家事のちょっとした合間や仕事のすきま時間に腰痛を酷くさせない為の簡単に出来るストレッチがないか調べて見つけ実践しています。そして、腰痛改善に効果が有ったのでご紹介します。...

今まで常識だと思ってた事が科学の進歩で、色々分かって来て知らない間に常識が変わっているって時々ありますよね！例えば、私が子供の頃は鼻血が出たら鼻に脱脂綿やティッシュを詰めて、少し静かに横になって休むというのが常識でしたが、いつの頃からか、鼻...

以前私が、腰椎がずれていて腰痛改善の記事を書きましたが、「腰痛改善にこれだけ体操っていうのが良いらしい！」こちらです！体幹トレーニングをすることで、新陳代謝があがったり、健康増進、腰痛改善にも効果があると言う記事を見て、簡単なので今継続中で...

普段何気なく使っていましたが、「アンチエイジング」（anti-aging）を日本語に訳すと「抗老化」「抗加齢」ということで、加齢、老化の「進みを遅らせる」を意味しているそうです。老化を遅らせる物、方法をしっかりアウトプットします。老化を促進...

食べて痩せる方法があるなら、知りたいですし、凄いことですよね！私は今まで糖質制限食で太らない様にある程度注意して来ましたが、食べて痩せる方法があるなら是非実践したいと思い調べて記事にしました！抑えるべきポイントを意識して健康的にダイエット目...

先日の事、15.6年ぶりに熱を出して、若干しんどい思いをしてしまいました。といっても寝込んだり薬を飲んだりという事はしない主義なので、（余程じゃない限り）普段から自己免疫力は高い方だと思うのです.この時は熱を出す前2日間差し歯がズキズキ痛い...

仲人Webライターハッピーと申します。私の願いは周りに笑顔を届けたいということです。笑顔に様々な効能がある事を知ったので、以前も実は記事を書いています。 ⇒「笑いの効能が凄すぎるって話」以前書いたときに書ききれなかったことを、更に詰め込んで...

仲人Webライターハッピーと申します。花粉症の人にとっては辛い季節がやって来ましたね～幸い現時点で、私は花粉症の症状は出ていませんが、近所の小学校の交通安全ボランティアで月に2度ほど下校時横断歩道に立ちますが、もう既に目の周り真っ赤にしてる...