未分類 40過ぎたら、男性もアンチエイジング大事です～！
日経電子版で男性のアンチエイジング記事が掲載されていて、若干驚きましたが、ビジネスマンにも大事な情報だってことですよね！ 「アンチエイジング」（anti-aging）を日本語に訳すと「抗老化」「抗加齢」で、加齢、老化の「進みを遅らせる」を意...
2019-07
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ノウハウ 腰痛改善、すきま時間に簡単ストレッチ５つの方法！
私は第四腰椎が若干ずれているので、すぐに腰痛がおこります。 そんな日常で家事のちょっとした合間や仕事のすきま時間に腰痛を酷くさせない為の簡単に出来るストレッチがないか調べて見つけ実践しています。 そして、腰痛改善に効果が有ったのでご紹介しま...
アンチエイジング 腰痛改善体操と4つの体幹トレーニング
私自身、第四腰椎がずれていて、ちょっとしたことで直ぐに腰痛がおこります。 以前もこれだけ体操の発案者である松平氏の体操をブログで取り上げて、 腰痛がおこるとこれだけ体操を10回ほどすると、大分楽になりました。 松平氏自身のYouTube動画...
ダイエット ダイエット７つのウソほんと！ポイント掴んでしっかり痩せよう。
今まで常識だと思ってた事が科学の進歩で、色々分かって来て知らない間に常識が変わっているって時々ありますよね！ 例えば、私が子供の頃は鼻血が出たら鼻に脱脂綿やティッシュを詰めて、少し静かに横になって休むというのが常識でしたが、 いつの頃からか...