低糖質食

ダイエットに効く低カロリー食材10選

私は減糖質食で一日2食の生活を既に2年ほど続けて来て、すこぶる体調も良く、健康に元気に生活出来ています。しかし、ちょっと油断をすると、じわじわ体重が増えるので、なるべく健康的で低カロリーな物をキチンと食べようと思っています。私の場合、夕食後...

アンチエイジングダイエット低糖質食健康効果

低炭水化物ダイエットご存知ですか？

低炭水化物ダイエットってご存知でしょうか？炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法であり、低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエット、またそれをさらに短縮してロカボとも呼ばれる。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーをタンパク質と...

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