ノウハウ 腰痛改善、すきま時間に簡単ストレッチ５つの方法！
私は第四腰椎が若干ずれているので、すぐに腰痛がおこります。 そんな日常で家事のちょっとした合間や仕事のすきま時間に腰痛を酷くさせない為の簡単に出来るストレッチがないか調べて見つけ実践しています。 そして、腰痛改善に効果が有ったのでご紹介しま...
腰痛改善
ノウハウ 
アンチエイジング 腰痛改善体操と4つの体幹トレーニング
私自身、第四腰椎がずれていて、ちょっとしたことで直ぐに腰痛がおこります。 以前もこれだけ体操の発案者である松平氏の体操をブログで取り上げて、 腰痛がおこるとこれだけ体操を10回ほどすると、大分楽になりました。 松平氏自身のYouTube動画...
体幹トレーニング 自宅で簡単、スキマ時間に体幹鍛える5つの方法！
以前私が、腰椎がずれていて腰痛改善の記事を書きましたが、「腰痛改善にこれだけ体操っていうのが良いらしい！」こちらです！ 体幹トレーニングをすることで、新陳代謝があがったり、健康増進、腰痛改善にも効果があると言う記事を見て、簡単なので今継続中...
ノウハウ 腰痛改善にこれだけ体操って言うのが良いらしい！
仲人Webライターハッピーと申します。 私は以前から第四腰椎がずれていると整形外科医に言われていて、例えば長い時間の草取りなどやった日には、夕方には腰が痛くて大変と言うそんな状態です. 腰痛改善に良い方法で簡単に取り組めそうな物が無いかと、...